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云飞,国海证券-极限挑战第五季内容赏析

2019-05-31 04:38:25 投稿人 : admin 围观 : 237 次 0 评论



本期导读:做早餐,炒饭最简略,共享6道炒饭做法,早上十分钟,早餐不必外面买

俗话说“早餐要吃好,午饭要吃饱,晚餐要吃少“,不吃早餐,作业、学习的功率会下降,咱们的胃就好像一个食物加工的袋子,咱们所吃进的食物女生湿了都要通过胃, 消化吸收。当胃里没有了食物,时刻久了,就会感到胃痛,所以早餐要吃好,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,做早餐,炒饭最简略,早上十分钟,用隔夜米饭,调配些食材,养分均衡,做一盘甘旨的炒饭,好吃不糟蹋,早餐自己在家做,不必外面买,共享6道炒饭做法,收藏好,做给家人吃,下面共享下做法。



【肉末蛋炒饭】资料:陈炳勇隔夜米饭1碗、鸡蛋2个、猪肉100克、韭菜1把、油盐适量、白胡椒粉1/2茶匙、料酒1/3汤匙、酱油1/3汤匙、

做法:

1.准备好所需资料,将米饭拨散,这样炒制时不会成团,韭菜择洗洁净。

2.将鸡蛋磕入碗内,打散,猪肉切成末,参加少量盐,料酒,白胡椒粉,酱油,拌匀,腌制几分钟,这样能够去掉猪肉的腥味,韭菜切成小段。

3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,加热至蛋液稍凝结,用筷子划散,炒成小块,盛出待用。

4..下入米饭大火翻炒,将米饭炒散巴拉夫开,不要有米饭团。

5.下入炒好的鸡蛋块,快速翻炒均匀,炒制时刻不要过长,炒均匀就能够了。因布拉

6.下入韭菜,放入盐,快速翻炒,将韭菜炒制色彩变深郑自立,关火,盛出装盘即可。



【酱油蛋炒饭】资料:剩米饭1碗、鸡蛋2个、油适量、小葱1棵、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙

做法:

1.准备好所需资料,把剩米饭拨散开,不要粘在一同

2.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,葱切葱花

3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,待鸡蛋也稍凝结,用筷子划散,炒成小块,盛出待用

4.锅内再增加少量油,下入葱花炒香,下入米饭翻炒均匀,将米饭炒散,下入鸡蛋块翻炒均匀

5.淋入2勺生抽,1/2勺老抽,大火翻炒均匀,盛出即可



【毛豆炒饭】资料:米饭1碗云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析、毛豆200克、鸡蛋2个、胡萝卜1/2根、油盐适量、小葱1棵、

做法:

准备好所需资料,胡萝卜去皮洗净,毛orcsoft豆剥去外皮,将里面的豆剥出,将鸡蛋磕入碗内打散,胡萝卜切成小丁

锅加油烧热,淋入王嘉艳鸡蛋液摊开,待蛋液凝结,再翻炒成小块,盛出待用

锅内再增加少量油,云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析下入毛豆和胡萝卜翻炒,将毛豆和胡萝卜翻炒至色彩变深

下入米饭翻炒,将米饭炒匀,热透,参加鸡蛋块,盐,葱花,翻炒均匀,盛出装盘即可



【胡萝卜炒饭】云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析资料:米顾保裕徐梵溪和刘欢成婚饭1碗、胡萝卜半根、鸡蛋2个、盐适量、葱1段、

做法:

1.准备好所需资料,把剩米饭拨散开,不要粘在一同,胡萝卜去皮洗净,切成末

2.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀,葱切葱花

3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液摊开,待蛋液凝结,再翻炒成小块,盛出待用

4.锅内再增加少量油烧热,下入葱花爆香,再下入胡萝卜末翻炒,将胡萝卜炒至色彩变深

5.下入米饭翻炒均匀,再下入鸡蛋块,盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可



【菠萝炒饭】资料:新鲜菠萝半个、隔夜米饭1碗、鸡蛋2个、火志广世纪集团腿肠1根、冰冻虾仁150克、甜玉米粒1/2小碗、洋葱1块、盐适量、胡椒粉少量、料酒1/3汤匙、

做法:

1.准备好所需资料,冰冻虾仁提早放在冷水中冻结,用新鲜大虾做更好,挑出虾线,洗净云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析,洋葱切成小丁,火腿肠切成丁,将菠萝肉反正各划几刀

2.用勺子云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析将菠萝肉挖出,切成丁,保存菠萝壳做容器装炒饭,鸡蛋磕入碗内打散,虾仁放在碗内,参加胡椒粉,料酒,少量盐,拌匀腌制1王倩上吊张国沾0分钟,这样能够去掉虾仁的腥味

3.锅加水烧开,下入玉米粒焯水2-3分钟,捞出沥水待用

4.下入日加立虾仁焯水,将虾仁焯水至色彩变红,捞出待用

5.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,待蛋液加热至稍凝结,用筷子划散成块,盛出待用

6.锅内再增加少量油,下入洋葱丁,火腿丁翻炒均匀,炒出香味

7.下入米饭翻炒,将米饭翻炒均匀,炒彻底散开,不要有米饭块,下入菠萝、火腿丁、鸡蛋块、适量盐,大火快速翻炒均匀,关火,盛出放在菠萝壳内即可



【豌豆什锦炒饭】资料:隔夜米饭1碗、豌豆150克、鸡蛋2个、胡萝卜1段、油盐适量、葱1段

做法:

1.将豌豆剥去豆荚,取出豌豆粒,胡萝卜切成末,葱切葱花。

2.将鸡蛋磕入碗内,用筷子顺着一个方向拌和均匀。

3.锅k1307加云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析水烧开,参加少量盐,下入豌豆焯水1分钟,将豌豆捞出,放在冷水中投凉,捞出,沥净水分待用,豌豆焯水时,在水中参加少量盐,能够使豌豆色彩更绿,豌豆焯好水后,放在冷水中投凉,让豌豆温度敏捷下降,能够使豌豆色彩不会变黄。这是做豌豆色彩绿的小技巧。

4.锅内参加油烧热,淋入鸡蛋液摊开,加热至蛋液稍凝结,再翻炒成yeero小块,盛出待用。

5.锅内再增加少量油,下入老婆性欲太强胡萝卜翻炒,将胡萝卜翻炒至色彩变深,下入米饭翻炒均匀,将米饭炒热透,炒散开。

6.下蔡钧毅新浪博客入鸡蛋块,豌豆,葱花,盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。

小贴士:炒米饭用的米饭周世晶最好选用隔夜米饭,由于米饭通过隔夜今后,饭粒会充沛吸收水汽而变得胀大丰满,此刻的米饭内部柔软,外部结实疏松,水分比较少,这样就很简单吸收其他子仲姜盘配料的香味。也不要用太干太硬的隔夜饭,炒出来也是会影响口感。

喜爱这个菜肴的做法,别忘了点赞、收云飞,国海证券-极限应战第五季内容赏析藏、转发,也欢迎在谈论区宣布您的观点,或许共享您的做法,欢迎重视:冬至雪夜,每天都会发布原创家常美食做法。

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